Für dich: acht

3 Begleiter durch den Tag.

Jede Teesorte ist auf ihre Weise hilfreich, je nach Stimmung, Tageszeit oder dem, was der Körper gerade spricht.

Cistrose – Die Schutzpflanze

Mit ihrer antioxidativen Kraft unterstützt die Cistrose dein Immunsystem – und schenkt dir Reinigung von innen.

Wirkung:

- Antioxidativ
- Immunstärkend
- Entzündungshemmend

Wann:

Vormittags oder nachmittags, z. B. nach einem Spaziergang oder an kühlen Tagen.

Zubereitung:

1 gehäufter TL pro Tasse mit kochendem Wasser übergießen, 5–8 Minuten ziehen lassen. Du kannst sie gut ein zweites Mal aufgießen.

Rosmarin – Die Wachpflanze

Rosmarin weckt Geist und Kreislauf – und wirkt entzündungshemmend.

Wirkung:

- Stoffwechsel- und leberanregend
- Durchblutungsfördernd
- Entzündungshemmend

Wann:

Am besten morgens oder vormittags – nicht zu spät, da er wach macht.

Zubereitung:

1 TL oder einen Zweig, mit kochendem Wasser übergießen. Ich zerschneide ihn, da er so noch mehr Aroma und Heilkraft entfaltet. 5 Minuten ziehen lassen.

Passionsblume – Die Beruhigende

Sie beruhigt und tröstet. Am Abend getrunken, öffnet sie einen Raum für Vertrauen und Schlaf.

Wirkung:

- Beruhigend auf Herz und Nerven
- Angstlösend
- Schlaffördernd
- Hormonfreundlich durch Stresssenkung

Wann:

Ideal 30–60 Minuten vor dem Schlaf – als abendlicher Begleiter.

Zubereitung:

1 TL pro Tasse mit ca. 90 °C heißem Wasser aufgießen (nicht mehr kochend), 7–10 Minuten ziehen lassen.

„Ein Tee kann mehr als ein Getränk sein. Jede dieser Pflanzen schenkt dir etwas Eigenes.
Spüre einfach, welche Kraft du jeweils an deiner Seite haben möchtest.“