Wenn du nicht so viel Zeit hast, aber deine Chakras regelmäßig reinigen möchtest, so habe ich hier eine Anwendungsmöglichkeit.

Verwöhne dich oder deinen Partner mit den 4 Elementen auf deiner Haut

Erfahre, wie du deine Achtsamkeit und Selbstliebe schulen kannst.

Hier erhältst du eine Schritt für Schritt Anleitung zur Selbstmassage mit erwärmten Sesamöl.

Erfahre, wie du mit verschiedenen Atemübungen Unterschiedliches für dein Wohl erreichen kannst.

In der geführten Meditation Herzensfeuer bist du eingeladen, in dein eigenes Herzfeuer einzutauchen.

Die Meditation Liebe - Mittelpunkt deines Lebens führt dich in drei Schritten zu dir selbst:
zur Liebe in dir, zu deinem Tun und in die Verbundenheit.

In der Meditation Selbstliebe: Ich bin mein Mittelpunkt nimmst du dich wahr und achtest dich auf liebevolle Weise.

Hier findest du eine Ideensammlung zum kreativen Zeitvertreib: Ausfüllen, Mitdenken, Ausmalen oder Schmunzeln.
Allein oder zu zweit.

Hier stelle ich drei Teesorten vor, die mich derzeit begleiten:
Cistrose, Rosmarin und Passionsblume – jede auf ihre Weise hilfreich, je nach Stimmung, Tageszeit oder dem, was der Körper gerade spricht.

Du findest zu jeder Pflanze ein paar persönliche Hinweise, wie und wann sie am besten getrunken werden sollte und wozu sie einlädt.

Wenn es draußen kalt oder unwirtlich ist,
oder du dir etwas mehr Raum für dich schenkst, oder du einfach nur Freude haben möchtest, so findest du hier Vieles über den Winter zum Hören, Mitlesen oder kreativem Umgang.